ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ
Με το αυτοκίνητο παρκαρισμένο με ασφάλεια, καθίστε με τα πόδια σας να ακουμπούν επίπεδα πάνω στο δάπεδο. Περιστρέψτε αργά το πάνω μέρος του σώματος προς τη μια πλευρά, πιάνοντας την πλάτη του καθίσματος για στήριξη. Γυρίστε όσο γίνεται περισσότερο, έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε μέσω του πίσω παρμπρίζ. Κράτησε για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια επαναλάβετε στην άλλη κατεύθυνση.